カテゴリ: アフロヨガ

皆さん、おはようございます。
アフロ嫁のあゆみです。

先日テレビをつけたら
たまたま全国高校駅伝が放送されてました。

結局最後まで見て
一人で感動してウルウル…

それを後から知ったアフロさんは
「え、どこで泣くん」
「ていうか、
嫁ちゃん見始めたの5区からやろ。笑」

う、うん。

若者の一生懸命な姿には、
5区からでもアンカーからでも
感動させられるってもんです。

買出し中で見られなかったアフロさんに

アフロさんの母校、
1区と2区で区間賞とってたよ!

1区でとるのは初めてなんだって!
それ以外では全部とってたんだって!
…と興奮気味に説明してたら、

「へぇ、そうなんや。
ていうか、僕も区間賞とったんやで」

へ!?!?!?
そうなの!?!?!?

まだまだ
夫の変態ぷりの底が知れない…


さてさて。
私のスント没収がかかっている
アユミーターですが…

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↑残り14km!!!

ヤバイ、ヤバい、やばーい。

膝の痛みはあるものの
この痛みとも上手く付き合えるようになり
ゆっくりであれば走れる!

…という事で、
昨日は8km走る予定だったんですけど

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↑4km(10周)しか走れなかったんですよね。

なぜって…

わらわらチビッ子達がやってきて
トラックで野球やらサッカーやらしてるし
陸上クラブみたいな練習も始まっちゃって。

トラックの内側の芝生が
「養生中のため使用禁止」だそうで
トラック大渋滞(笑)

それで仕方なく
途中で打ち切ったという訳なんです。

只今、ロード禁止令発令中につき
競技場しか走れないのがもどかしい。

あと2日で14km…
なんとか頑張ります!

ちなみに…
走る前にオンラインで
「太陽礼拝108回」という
ヨガのイベントに参加しました。

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↑この画面だけでは収まりきれない人数で
(たしか47名だったかな?)
ひたすら太陽礼拝を繰り返します。

ヨガ業界では
年末のお決まりの行事らしく、
「煩悩の数だけ太陽礼拝を繰り返して
一つずつ煩悩を浄化する」のだとか。

はじめて聞いた時は
え!?108回も!?
て笑っちゃいましたが…

参加してみると結構あっという間でした。
(とはいえ2時間以上かかりましたが)

うーん、
こんなに健康的な年末を過ごすのは
初めての事かもしれない(笑)



あ、そうそう。
みんなで出たいねーと話してた
「名護ハーフマラソン」

どうやら今年も開催されないようなので
自分達で勝手にハーフマラソンしちゃおう!

…てな訳で、
1月28日か29日のどちらかで
自主ハーフマラソン(20km前後)やります。

コースはまだ確定してませんが
今のところ
「やんばるサーキット」の4つの宿を巡る…
というコースが有力候補です。

「一緒に走りたい!」
という方がいらしたら
是非ご一緒しましょう。

皆さんのご連絡
楽しみにお待ちしています♪

それでは皆さん、
素敵な一日をお過ごしください。


食と宿『アフロリゾート』
http://afroresort.com/
沖縄県国頭郡本部町字新里618

皆さん、おはようございます。

なんだか猛烈に胃がもたれている
アフロ嫁のあゆみです。

さては…

久し振りに名護まで出たので
ついついミスドでドーナツを買い過ぎて
一日に4個もドーナツ食べたからか!?

(正確には3個!1個はアップルパイ)
(↑どーでもいい)

もしくは…

賞味期限がものすごーーーく切れてる
レトルト食品を食べたからか!?

(言えないぐらい前のヤツ)
(でも消費期限やないし…)
(味は…なんか独特な味だった)
(↑ヤバイヤツやん)

恐らく、その両方やな。
(良い子は真似しないでね)


さてさて。
名護に出掛けた目的のひとつは…


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↑そろそろ新年を迎える準備をせねばと
来年の手帳をゲット!

この「かりゆし手帳」
沖縄の伝統行事や
過去の出来事が書かれていたり、

「気をつけよう!海の危険生物」
というページで
ハブクラゲの写真がデカデカと載っていたり

かなり沖縄感の強い手帳です。

結構使い勝手が良いので
使い始めて4年目、
しっかり愛用してます。

そして久し振りの本屋さんに興奮して
全く買う予定でなかった本まで
お買い上げ〜


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↑うむ、来年もしっかりお勉強しよう。


伊江島のチエちゃんと
「マッサージとヨガで世界を旅しよう」

なんて夢を語っているので
それに向けての第一歩!


そうそう、
最近はオンラインヨガばかりでしたが
2週間振りにアフロヨガしましたよ。

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↑晴れて気持ちいい!

「全身めっちゃ硬いッス」
と心配顔のギター屋さんでしたが

終わって
「いつも朝弱くて眠いんですけど、
ヨガしたらシャキッとして良い感じッス」

なんて喜んでくれて
こちらも嬉しいッス。

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↑レッスン後は毎回
こうしてヨガマットを消毒しているので
安心してお使い下さいね。

(撮影終了するのを忘れて
片付け姿まで映ってたのでついでに)


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↑足湯中のお2人さんの所へ行って

「私も入れてー」

ヨガの後の足湯、
控えめに言って最高です。


それでは皆さん、
今日も一日元気にいきましょう。


食と宿『アフロリゾート』

皆さん、おはようございます。
アフロ嫁のあゆみです。

流石に沖縄も寒くて
遂にアトリエも暖房入れちゃいました。

皆さんのところ、
雪は積もりましたか?

寒いのは勘弁ですが、
雪は少し羨ましいなー。


さてさて、
今年も残すところ一週間!

色んなウィルスに負けずに
最後まで元気にいきましょうね。

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↑先日のオンライン夜ヨガ

zoomを使って画面越しに
皆さんとヨガしてます♫

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↑身体が硬くて
後ろで手を組めないNまさん…

ジェスチャーで「ダメダメ」してる(笑)
ダメダメしても駄目です!

できないなりにやってたら
そのうちできるようになります♫
(この後、真面目にやってました)
(↑えらい!)

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↑すぐAけさんにちょっかい出すー
油断なりません。

でもこうやって
ご夫婦揃ってレッスン受けるのも
素敵ですよね。

音声はミュートにしてるので
こちらに会話は聞こえませんが
ケラケラ笑いながら楽しそう。

多分、私が噛んだり
変な発音になったりしてるのを
突っ込まれてるんやろなー(笑)

「今のミルクボーイみたいやったよね」
なんて言われてるに違いない。

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↑レッスンの最後は
シャバーサナ(屍のポーズ)でリラックス

あ!!
誰か様子を見に来ましたよ。


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↑皆さんが画面から目を離してる隙に
可愛いにゃんさんが登場してました♡

これぞ、究極の癒やし!?

シャバーサナを終えて
最後にもう一度胡座の姿勢で
呼吸を整えます…

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↑あれ?
今回初参加のKumiさんが居ない…

とってもお忙しい方なので、
もしかするとシャバーサナ中に
席を外されたかもしれませんね。

皆さんで最後のご挨拶をして…

「さっきAけ寝てたでー」
と私に言いつけるNまさん。

アハハハ!!
シャバーサナ気持ちいいですもんね!



なんてお喋りしてたら

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↑あ!!Kumiさん起きた!!!笑

なーんだ、
シャバーサナで寝落ちしてたのか。

ちょうど画面から見えなかったので
寝てる事に気づきませんでした。

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↑猛烈に恥ずかしがるKumiさん

「ごめんなさい!
完全に寝ちゃってました!!
あゆみ先生の笑い声で目が覚めましたー」

いいんです、いいんです。
問題ありませんよ。

前半で身体をほぐして
途中しっかり筋肉を使って
最後に思いきりリラックス…

そうする事で
副交感神経が優位になって
入眠しやすくなります。

つまり、
シャバーサナで寝落ちするのは
全然悪い事じゃない!

寧ろ、
ちゃんとリラックスできた証です。

私がレッスンを受ける側の時も
寝落ちして画面に戻ってこない方が
たまにいらっしゃいます。

そして漏れなく
先生方は喜びます(笑)


そんなこんなで
30分間お付き合い頂き
ありがとうございましたー

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↑あ!サンちゃんが
コタツに潜り始めた!

そのままコタツで寝る気!?
せっかく身体ほぐしたのにー

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↑おやすみなさーい
風邪ひかないでね!

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↑さっき覗きに来たにゃんさんも
最後にご挨拶してくれましたよ♡

…てな感じで、
毎回楽しくオンラインヨガ
させて頂いてます。

いやー
しかし寝落ちのKumiさん
可愛い過ぎたな(笑)


あ、そうそう。
この寝落ち美人Kumiさんですが
(変な枕詞つけるな)

北九州時代に
チョークアート教室へ通って下さっていた
生徒さんなのです♫

普段はエステティシャンとして
ご自宅の素敵なサロンで
素晴らしいお仕事をしてらっしゃいますよ。

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↑メディカルエステひびきの
La Geeluk(ラヘルク)

実は…
私かなりお世話になってます!

沖縄に移住して
紫外線のせいなのか
海水のせいなのか
はたまた水道水(硬水)のせいなのか

かなり激しく肌が荒れたんです。
(あれは本当に酷かった…)

元々荒れやすい肌質で
若い頃から常にニキビに悩まされ
数々のお化粧品をジプシーしてきました。

が、ここまで荒れたのは
高校生の頃以来…!?

さすがにどうにかしたくて
Kumiさんに泣きついたのです。

オススメのスキンケアとご指導で
随分と肌が落ち着き始めました。
(離れていても懇切丁寧!)

その後、
北九州への出稼ぎが決まり

Kumiさんのサロンに通いながら
ひとつステップアップした
肌改善プログラムをスタートさせました。

結果



(恥を忍んでお見せしましょう)


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before → → → after

なんという事でしょう!!
(わ、懐かしいフレーズ)

数ヶ月でこの変化です。

何十年も常に暴れていたニキビが
嘘のように落ち着きました。
(しかし改めて見ると本当に酷かったな…)
(お目汚し失礼)

このプログラムを始める時、
Kumiさんから
肌改善コンテストモデルの打診をいただき

私でお役に立てるなら
煮るなり焼くやりお好きに使って下さい!
とお受けしていました。

それが…

地区予選を通過し、
九州・中四国・沖縄地区でベスト6に入賞。
(かなり凄い事らしいです)

惜しくも全国大会には
手が届きませんでしたが
興奮した様子でお電話くださって
私も嬉しかったなー

貴重な経験をさせて頂き
感謝感激です。

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↑楯と副賞の商品券をゲット!

Kumiさんからはお祝いにと
素敵なお花をいただきました♡

それにしても…
Kumiさんのお肌の透明感ヤバイでしょ?
透明過ぎて血管が透けてます。

「長年ニキビに悩まされてたんです」
なんて聞いても
すぐには信じられませんよね!?

北九州近郊にお住まいの方で
お肌トラブルに悩まれてる方がいらしたら
是非Kumiさんに相談してみて下さい。

豊かな知識と確かな技術、
そして何よりお人柄が素晴らしいので
超絶オススメですよ。

(少し天然でオトボケなところがまた
見た目とのギャップ萌え)

ちなみに…
我が家は母も姉も姪も
親族揃ってお世話になってます!

母の頬にあった大きなシミ。
ずっと本人が気にしてて
アレコレ試してきたけど全然効果なし…

それが魔法のように消えた時は
さすがに驚きました。


…て、
アフロリゾートとかけ離れた話題に
なってしまいましたが。
(今に始まった事ではない)

いつかここでお話したいと
密かに思っていたので、
Kumiさん寝落ちのこの機会に(!)
熱く語らせて頂いた次第であります。


そんなこんなで…
皆さん、楽しいクリスマスイブを
お過ごしくださいね♫


食と宿『アフロリゾート』
http://afroresort.com/
沖縄県国頭郡本部町字新里618

皆さん、おはようございます。
アフロ嫁のあゆみです。

自宅のトイレットペーパーが
あと少しでなくなるなー

でも数日後に
ポイント5倍の日が来るから、
それまでギリギリ保つかなー

で、ポイント5倍の日に
勇んでトイレットペーパーを購入!

やったー、
私ったらお買い物上手だわ♫

自宅に戻って
買ってきたトイレットペーパーを
クローゼットに入れようと



入れようとしたその場所には、
トイレットペーパー12ロール(未開封)が
デーンと鎮座しておりました。
(何がお買い物上手や)

いいんです。
トイレットペーパーは腐らない!
(ただ場所をとるだけ)

備えあれば憂いなし。
台風が来ても
オイルショックが来てもヘッチャラ!


さてと、
気を取り直して…

しばらく沖縄を離れるしばけんと
アフロをチェックアウトしたRちゃんを
那覇まで送迎!

そしたら
チュンチュンとAちゃんも
「一緒に行くー」

てな訳で、
みんなで那覇までドライブです♫

寝てていいからねー

「そんなそんな、
ちゃんと起きてますよ」
とチュンチュン。

本当に気にせず
寝ちゃっていいからねー
朝からゴルフ行って疲れてるでしょ?

「いやいやいや、
ちゃんと起きときますよ」




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↑はい、
気持ち良さそ〜に寝てました(笑)

しばけんが
「お、もう着きそうだ」
「んーやっぱり高速は速いっすね」
「そろそろ到着ですね」

なんて
「そろそろ着くよ」アピールしても
誰一人として起きやしません(笑)

しばけんが扉を開く音で
ビックリして起きる人達…
どんだけ爆睡しとるん(笑)
じゃーねー
寒い内地で風邪引かないように!
また年末にお会いしましょう。

それまでに脚を回復させて
地道にアユミーター減らします!


話は変わって…

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↑オンラインヨガ、
やってますよー

ご参加いただいてる皆さん、
ありがとうございます!

離れてる皆さんと
こうして画面越しでお会いできるのが
何よりも楽しみです。

できる事なら
レッスンなんてせずに
ずっとお喋りしていたい…
(いやいやいや、我慢、我慢)

しかし、
やはり朝ヨガはなかなか難しいようで

今のところ
ご予約は全て夜ヨガのみ。

来月は少し
スケジュールを変えてみよう。

もし、
「◯曜日△時〜ならレッスン参加できるよ」
などご希望があれば
是非お聞かせくださいね。


ちなみに…
今年のオンライン夜ヨガは
20(今晩!)、22(木)、27(火)、29(木)
残すところ4回となりました。

就寝前、
21:30〜22:00までの30分間
一日使ったお身体をほぐして
質の良い睡眠に導きましょう♫

ご予約やお問合せは
是非お気軽に!

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↑皆さん、上に伸びるのは得意そう

だけど…

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↑前に倒すのがツラそう!

でも大事なのは
「前に倒す」事ではないんです。

息を吐く度に上半身の力を抜いて
「肩甲骨と肩甲骨を寄せようとする」
「掌同士をピッタリ合わせようとする」
「拳を高く突き上げようとする」

などなど…
実は「前に倒す」事よりも
もっと大切な事が沢山!

これらを意識するだけで
例え前に倒れていなくても
効果は抜群ですよ♪

つまり…
身体が硬くても問題なし!

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↑最近は硬くて有名な(!)Nまさんも
奥様Aけさんのお隣で一緒に
身体を動かしてくれるようになりました。

これまで頑なに拒んでたのに…
Aケさんの後ろをウロウロしてたのに…

遂に諦めて(!)
参加してくれて嬉しい(涙)

出稼ぎ先で仲良くなったKネェも
無料体験会から引き続き
ご参加いただき嬉しい限りです!

そしてまぁ、Kネェも
なかなかの硬さの持ち主です。
(硬さの持ち主って!笑)

硬い族の皆さん、
(私もまだまだ硬い族の仲間ですが)

無理のない範囲で
少しずつ身体を動かして
ちょっとずつ柔らかくしていきましょうね♡

柔軟性が高まると…
ケガしにくくなるだけでなく、

無駄な力を使わずに済むので
疲れにくくなる
(つまり燃費が良くなる)など
嬉しい効果が期待できますよ。

そんなこんなで…

皆さん、
今日も素敵な一日となりますように。


食と宿『アフロリゾート』
http://afroresort.com/
沖縄県国頭郡本部町字新里618

皆さん、おはようございます。
アフロ嫁のあゆみです。

ここ数日、
お天気はそこそこ良いのですが
なんせ風が強い!

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↑そんな中、お二人さんと古宇利島へ。
ハートロック周辺もザッパーン!
荒れておりました。

2年以上振りの古宇利島、
色々と整備されていて驚きました。

ハートロックへ降りる道も
キレイに舗装されてて…

舗装されたのは良いのですが、
階段ではなくスロープ!

なかなかの急勾配な上に
砂が乗って滑る、滑る。

手すりを掴みながら
ゆっくり登り降りされる事をオススメします。

帰りに寄ったのは
いつものハワイアンカフェ『Ma-Blue』

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↑お二人のパンケーキが出てきた頃には
ほぼ食べ終わっていたので、

お皿の上が映えてなくて
(食べ散らかした後で)
ゴメンナサイ。

ちなみに私がいただいたのはコチラ↓

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↑ハワイアンバーガー

パン(バンズってヤツですかね?)が
めちゃくちゃ美味しいんです。

恐らく、自家製。
(Ma-Blueでは曜日によっては
焼きたてのパンも購入できます)

具(?)も勿論美味しいです。

ただし、
かなりのボリュームなので…

お腹を空かせて行きましょう。
(未来の自分への戒め)


アフロへ帰宅すると、
シャンパン飲み過ぎにつき
二日酔いでお留守番していたしばけんが

「暇過ぎて、ブログ第一話から読んでます。
ようやくグランドオープンまで来ました」

ウケる!
いっきに半年分も読んだの!?

「いやー、ここに風呂があったんですね」
厨房でお手伝いしながら、しみじみ。

半年も滞在していて
今更!?笑

そういえば少し前に
「最近のブログは毎日チェックしてるけど
昔のは読んだ事ない」
と言っていて

え!?住人なのに読んだ事ないの!?
全部じゃなくていいから、
第一話から1ヶ月分くらいは読んだ方がいいよ!

…なんていう会話をしてたんです。
早速読んでくれて嬉しいなー

すると横からちーちゃんが
「私も第一話から読み始めました。
ようやくSトウご夫妻が出てきました」

そして
「私、第一話から全部読みましたよ?」
とMヤちゃん。

えらい!!笑
みんな、ありがとう。


更には最近になって
チュンチュンまで

「第一話から読み始めました。
面白くてどんどん次を読みたくなります」

「それにしても
本当に自分達で1から作ったんですねー」

ここにも今更な人が(笑)

うんうん、
今当たり前に使ってる全てのモノは
沢山の方の手を借りて作られたモノなんだよ♫

まだ第一話から読んだ事のない
そこのアナタ、
暇つぶしに是非どうぞ♡
↓↓
アフロブログ第一話


そんなこんなで、
Mヤちゃんとちーちゃんも
お別れの時間がやってきました。

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↑Mヤちゃんは
初来アフロのOヤさんが
那覇まで乗っけて下さる事に。

Oヤさん、
ありがとうございます!!

皆さんの再来アフロを
楽しみにお待ちしております♡


ちなみにOヤさん、この度
人生初ヨガを体験して下さいました。

「身体バキバキ硬いです」
なんて仰ってましたが…

バキバキに硬かったです(笑)

でもでも、
一生懸命についてきた下さいましたよ♫


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↑やはりSトウさん同様、
「針の糸通しのポーズ」が
「酔っ払いのポーズ」に見えます。

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↑めっちゃ頑張って下さってる
(無理は禁物ですよ!)

男性はどうやら
ねじり系のポーズが苦手な方が
多いようですね。

左右にひねる事で
身体の歪みが改善されるので、

お風呂上がりにでも
少しずつやってみると良いかもしれません。


皆さんをお見送りして、
宿のお掃除や洗濯
自宅のお掃除や洗濯
しばけんランニングクラブのトレーニング

などなどこなしていたら…

Mヤちゃんから
ピロリン♪とLINEが届きました。

「今から飛行機に乗りますが、
搭乗口でバッタリSトウさんに遭遇…!
びっくりです!!」


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↑同じ飛行機やないかーい(笑)

一日早くチェックアウトして
寄り道しながら南下していたSトウご夫妻と
搭乗口で再会…

もう、運命ですね(笑)

またしばらくして
Sトウご夫妻からLINEがピロリン♪

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↑博多駅まで一緒だったようですよ
(なんだか嬉しい)

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↑浜辺でダウンドックする奥様と


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↑「山のポーズ」のご主人のお写真も♡
すっかりヨガに馴染んで下さり
嬉しい限りです。

でも、Sトウご主人!
骨盤が後傾して猫背気味なので
次回来アフロ時に修正させて頂きます。

…なんていうのは冗談で
(いや、半分本気ですが)


こうして
アフロを離れてからも
ブログネタを提供して下さり
アフロ嫁、感激です。


それでは皆さん、
今日一日お元気でお過ごし下さい。


食と宿『アフロリゾート』
http://afroresort.com/
沖縄県国頭郡本部町字新里618

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